玉米是被大家公认的“黄金粗粮”，所以在减脂期间，有很多人会选择它来替代主食，但是玉米分为甜玉米和糯玉米，该选择哪一种呢？首先我们来看甜玉米的热量，每100克约为107大卡，而糯玉米的热量每100克约为172大卡，甜玉米的含糖量虽然高于糯玉米，但糯玉米中的淀粉含量比较高，约含有70%-75%的淀粉，导
阅读全文 日期：2025-01-26 02:39:23
去菜场看到新鲜的秋葵买了一些，这道菜做法简单，就算不擅长烹饪的宝妈也可以做的很好吃，而且还营养美味。原料秋葵适量大蒜适量辅料生抽适量油适量盐适量醋少许香油少许制作过程1,准备洗好的秋葵、大蒜2,大蒜切成沫备用3,取一个小碗，倒入适量生抽、少许醋、少量香油、少许盐搅拌4,秋葵放入锅内焯水，锅内滴入几滴
阅读全文 日期：2025-01-26 00:57:26
用料青南瓜 1/2个盐 适量油 适量花椒叶 适量葱蒜干辣椒 适量做法步骤1、准备食材，南瓜一半即可。切葱花蒜末，南瓜切丝，比平时土豆丝少粗一点。2、锅烧开水，撒入底盐、植物油，南瓜丝焯水一滚，焯水时淋入适量陈醋，盛出沥干水分。3、准备适量花椒树嫩叶，这道菜的灵魂所在！4、锅烧热油，下入葱蒜爆香，下花
阅读全文 日期：2025-01-26 00:06:09
 在我们家，一年四季中吃的最多的蔬菜就是芸豆了，芸豆也叫四季豆，是一种很常见的食材，虽然价格贵了点，五六块钱一斤，但它吃起来特别的厚嫩鲜美，还具有很高的营养价值和食用价值。芸豆中除了富含维生素和纤维素以外，它的钙含量也是很高的，最适合小孩子和老人多吃了。芸豆的吃法有很多，我们买回家经常做的
阅读全文 日期：2025-01-25 05:31:20
【电饭煲焖鱼】【烹饪食材】草鱼，食盐，生姜，小葱，生抽，蚝油，老抽，白糖，胡椒粉，洋葱，小米辣，食用油【烹饪步骤】1、电饭煲焖鱼，吃起来鲜香滑嫩，美味简单，非常好吃，一起来准备一下电饭煲焖鱼的烹饪食材吧。咱们先准备一条草鱼，再准备适量的食盐，一大块生姜，2~3根小葱，小葱和生姜尽量多准备一点，准备一
阅读全文 日期：2025-01-25 04:14:44
自制万能椒盐，3步搞定真简单，5块钱做一大瓶，咸香好吃无添加椒盐是一种常用的调料味，不仅具有咸味，而且有花椒的麻香味，做菜非常好吃，无论凉菜还是热菜都可以用，比如椒盐虾、椒盐蘑菇等。平时在超市买一瓶椒盐，仅仅20克就要6块钱，太贵了！如果你经常用椒盐，不如自己在家做，方法简单，成本也非常低，5块钱就
阅读全文 日期：2025-01-25 03:19:08
材料材料猪肘子(1块，1斤半)、小棠菜(6棵)、葱(1棵)、姜(6片)调料八角(5粒)、料酒(5汤匙)、白糖(1汤匙)、酱油(3汤匙)、油(3汤匙)、盐(1/2汤匙)、生粉(1汤匙)步骤1、去掉猪肘子上的毛洗净。烧开半锅水加入3汤匙料酒和姜片，放入猪肘子焯3分钟，取出过一下冷水再捞起。葱去掉头尾，洗
阅读全文 日期：2025-01-25 01:58:37
小黄鱼是我的最爱，又便宜又鲜美，孩子也喜欢吃。超市里随便买几斤，也才十几块钱，吃起来一点都不心疼。说到小黄鱼最简单、最受欢迎的做法，那肯定就是炸着吃了，干炸小黄鱼是很经典的菜品，也是我们全家人的最爱。既然是炸，那么炸出来肯定要酥脆才行，干炸小黄鱼，怎样才能更酥脆呢？很多人做出来，要不就是味道太腥，要
阅读全文 日期：2025-01-25 00:27:53
冬瓜炒虾皮原料：冬瓜、虾皮调料：食用油、水淀粉、料酒，小葱做法：1. 首先将冬瓜去皮洗净，切成片。2. 小葱切葱花，葱白、葱绿分开装。3. 锅里倒入食用油，油热放入虾皮炒匀，淋点料酒，放入葱白、冬瓜翻炒均匀。4. 加点清水，用中火煮3分钟至冬瓜熟透。5. 加少许水淀粉翻炒均匀，关火盛入盘中，撒上葱绿
阅读全文 日期：2025-01-24 08:38:58
小龙虾主料：小龙虾调料：葱，姜，辣椒，花椒，桂皮，八角，陈皮，香叶，白芷，盐，料酒蘸料：姜1块，切末、大蒜2瓣，切碎、小米椒1个，切碎、生抽2勺、香醋1勺、白糖1小勺、香油几滴、鸡精少许做法：1.锅里放入适量清水，水量要能没过准备好的全部小龙虾。加入调料栏里的所有调料。2.倒入刷洗干净的小龙虾，开火
阅读全文 日期：2025-01-24 06:11:10
